蓮子心的功效包括清心安神、固腎益精、清肝明目等。

1、清心安神

蓮子心味苦性寒，歸心經(jīng)，適當(dāng)食用可以清除心經(jīng)熱邪，從而濡養(yǎng)心神，有利于減輕煩躁、失眠等不舒服的癥狀。

2、固腎益精

蓮子心入腎經(jīng)，適當(dāng)食用可以滋補(bǔ)腎陰，幫助改善腎臟封藏功能，對(duì)治療陰虛遺精有一定的輔助作用。

3、清肝明目

蓮子心能夠清除肝火、平抑肝陽(yáng)，適當(dāng)食用可以調(diào)節(jié)肝臟經(jīng)氣循行，從而發(fā)揮清肝明目的作用。