涼茶喝多了對(duì)身體通常沒(méi)有好處，但涼茶喝多了可能會(huì)對(duì)身體有一定壞處，主要包括影響睡眠、消化不良、損傷脾胃、誘發(fā)胎兒畸形等，具體如下：

1.影響睡眠

涼茶中含有的咖啡堿和茶多酚具有興奮神經(jīng)作用，但過(guò)度興奮神經(jīng)便可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，致使失眠。而且咖啡堿具有一定上癮性，長(zhǎng)時(shí)間飲涼茶者若貿(mào)然停止飲用，可能會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、焦慮等不良反應(yīng)。

2.消化不良

涼茶中含有大量鞣酸，鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)變性凝固，從而影響消化吸收。同時(shí)鞣酸還會(huì)與食物中的鈣元素反應(yīng)，形成鞣酸鈣，進(jìn)一步加重腸道負(fù)擔(dān)，致使消化不良。

3.損傷脾胃

涼茶中可能含有金銀花、夏枯草、黃芩等寒性中藥，部分兒童或老年人脾胃功能相對(duì)較弱，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量飲用涼茶，可能會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃功能。

4.誘發(fā)胎兒畸形

咖啡因具有一定致畸作用，部分孕婦若過(guò)量飲用涼茶，可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)或胎兒畸形。