一般拔罐后6小時-3天左右就可以洗澡，具體時間需根據(jù)天氣以及自身情況判斷。

若本身自身素質(zhì)較好，且身體無明顯不適，拔罐時間處于夏季，天氣較為炎熱，則通常拔罐6小時后就可以正常洗澡。但是，若在冬季拔罐，且本身體質(zhì)較差或身體較為虛弱，則建議拔罐3天后再洗澡。

此外，拔罐后需注意保暖，避免受涼，日常飲食也需以清淡易消化為主，避免進食生冷刺激性食物。