濕氣重一般可以適量吃羊肉。

濕氣是一種中醫(yī)理論概念，與環(huán)境、飲食等因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為羊肉具有溫中暖腎、益氣補(bǔ)虛等功效，適當(dāng)進(jìn)食對(duì)體內(nèi)的濕氣沒有較大的影響，不會(huì)導(dǎo)致病情加重。羊肉營養(yǎng)價(jià)值比較高，適當(dāng)進(jìn)食可以增強(qiáng)體質(zhì)。

如果體內(nèi)的濕氣比較重，可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、避免在寒冷潮濕的環(huán)境久待等；必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藿樸夏苓湯、薏苡仁湯等藥物進(jìn)行治療，有輔助改善的作用。