排濕氣的方法包括飲食調(diào)理、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和藥物治療等。

1、飲食調(diào)理

患者可以適當(dāng)多吃赤小豆、芡實(shí)、薏米、山藥、陳皮等食物，有一定的調(diào)理作用，但具體的效果因人而異。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

平時(shí)還可以多運(yùn)動(dòng)，如跑步、騎自行車、打羽毛球或者打籃球等，可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，起到輔助去濕氣的作用。

3、藥物治療

若患者的癥狀明顯，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如五苓散、豬苓湯、八正合劑等，有溫陽化氣、利水消腫、利濕通淋等功效。