女人每天晚上適量吃肉有一定的好處，過量吃肉則沒有好處。

女人每天晚上適量吃肉可以為機體補充一定的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維以及微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高機體免疫力；但是肉類食物不易被機體消化吸收，女人晚上進食過量的肉類食物時，肉類食物可長時間在其體內(nèi)滯留，女人此時可出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良相關(guān)癥狀，而且還會對女人的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響。