女性經(jīng)常吃蒜的好處主要有補充營養(yǎng)、促進消化、預(yù)防便秘等。

1、補充營養(yǎng)

大蒜中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用大蒜，能夠為機體補充營養(yǎng)。

2、促進消化

大蒜具有一定的刺激性，適量食用大蒜能夠刺激胃腸道內(nèi)消化液分泌增加，加快食物的分解、吸收，起到促進消化的作用。

3、預(yù)防便秘

患者適量吃一些大蒜能夠刺激腸道蠕動加快，促進排便，預(yù)防發(fā)生便秘。