每天吃一個蘋果有利于健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、輔助降低膽固醇等。

1、健脾養(yǎng)胃

蘋果具有健脾養(yǎng)胃的作用，適量吃些能夠幫助調(diào)理腸胃，有益于健康。

2、美容養(yǎng)顏

蘋果中含有豐富的多酚類，能夠清除體內(nèi)自由基，減少對正常細胞的損害，有利于抗氧化、美容養(yǎng)顏。

3、輔助降低膽固醇

蘋果中含有的鉀元素較多，能夠與體內(nèi)的鈉鹽相結(jié)合，促進排出體外，有利于保持血糖穩(wěn)定，輔助降低膽固醇。