男人常吃紅棗具有預(yù)防貧血、消化不良、血糖升高的影響。

1.預(yù)防貧血

紅棗中含有較多的鐵元素，可促進(jìn)機(jī)體紅細(xì)胞的生成，男人常吃紅棗可起到預(yù)防貧血的效果。

2.消化不良

紅棗含有較多的膳食纖維，食用過多可導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，可引起機(jī)體出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的情況。

3.血糖升高

紅棗中糖分較高，若男人長時(shí)間食用可導(dǎo)致機(jī)體血糖持續(xù)升高，還可增加機(jī)體出現(xiàn)糖尿病的幾率。