減肥能吃的食物問
26歲2025年04月01日 15:02:54
病情描述：
減肥能吃的食物
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
減肥可以吃的食物主要有紫薯、西蘭花、雞胸肉等。
1、紫薯
紫薯熱量較低，且其中含有豐富的膳食纖維，能夠增強減肥者的飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，促進減肥。
2、西蘭花
西蘭花熱量也較低，食用西蘭花能夠避免攝入過多熱量，減少脂肪的生成，有利于減肥。
3、雞胸肉
雞胸肉中含有大量的蛋白質，能夠為機體補充營養(yǎng)，維持組織器官正常運轉，且不會導致體內脂肪增加，對減肥有益處。
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