絕經(jīng)后不能吃油膩的食物、生冷的食物、辛辣的食物。

1.油膩的食物

絕經(jīng)后消化功能減弱，需忌食薯?xiàng)l、肥肉、動(dòng)物肝臟等油膩的食物，以防機(jī)體無(wú)法及時(shí)消化，出現(xiàn)肥胖的情況。

2.生冷的食物

冰淇淋、生魚(yú)片、生蘿卜等生冷的食物也需禁食，以防加重體內(nèi)的寒氣，刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等癥狀。

3.辛辣的食物

女性絕經(jīng)時(shí)，還需忌辛辣的食物，如花椒、辣椒、大蒜等，以防加重燥熱、盜汗等癥狀。