氣血兩虛吃紅棗、牛肉、豬肝等食物比較好，詳情如下：

1、紅棗

紅棗具有一定的藥用價(jià)值，可以起到益氣補(bǔ)血的作用，能夠改善氣血兩虛引起的面色無華、乏力倦怠、心悸失眠、頭暈耳鳴等癥狀。

2、牛肉

中醫(yī)認(rèn)為，牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血的功效，適合氣血兩虛者食用，能夠加快身體康復(fù)。

3、豬肝

患者還可以適量吃豬肝，其中含有豐富的鐵元素以及蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫功能。