臨床上并沒有什么肉補(bǔ)血最好的這種說法，但是含有豐富的鐵元素、葉酸的肉可以輔助補(bǔ)血。

通常鐵元素能夠促進(jìn)血液中血紅蛋白的生成，而葉酸可以促進(jìn)機(jī)體對鐵元素的吸收，所以適量食用含有豐富的鐵元素、葉酸的肉，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，能夠起到輔助補(bǔ)血的作用，有利于預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生或改善缺鐵性貧血的癥狀。

但是食物的補(bǔ)血能力有限，對于存在貧血的患者，建議及時就醫(yī)并采取對因治療。