女性缺鐵性貧血時(shí)，建議吃富含鐵元素的食物，如豬血、牛肝、羊肝、豬肉、羊肉、牛肉、雞肝、鴨肝、鵝肝、蝦類等。同時(shí)，也可以適量攝入海帶、紫菜、黑木耳、芝麻等富含鐵元素的蔬菜。

此外，為了促進(jìn)身體對鐵元素的吸收，還應(yīng)適量攝入富含維生素C的食物，如蘋果、橘子、西紅柿、黃瓜等。同時(shí)，富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶、瘦肉等也應(yīng)適當(dāng)攝入，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。

如果貧血癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。