下肢靜脈曲張的預(yù)防方法有養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣、避免久站和久坐、穿醫(yī)用彈力襪等。

1、養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣

平時(shí)可以進(jìn)行體育鍛煉，比如騎自行車、慢跑、散步等，在活動過程中腿部肌肉收縮，可加快靜脈血液回流，預(yù)防下肢靜脈靜脈曲張的發(fā)生。

2、避免久站和久坐

平時(shí)避免久站和久坐，應(yīng)保持充分的休息，還可以對腿部進(jìn)行按摩，以促進(jìn)靜脈血液循環(huán)。

3、穿醫(yī)用彈力襪

孕婦在妊娠期間可能會誘發(fā)下肢靜脈曲張，可以通過穿醫(yī)用彈力襪來預(yù)防疾病。