預防膽結(jié)石，首要的是保持健康的生活習慣。

包括規(guī)律的飲食，特別是要吃早餐，因為長時間不進食會導致膽汁濃縮，增加結(jié)石形成的風險。除此之外，飲食應(yīng)以低脂肪、低膽固醇為主，減少油膩和高膽固醇食物的攝入。保持適當?shù)倪\動，控制體重，避免過度肥胖也是重要的預防措施。同時，充足的水分攝入有助于稀釋膽汁，減少結(jié)石的形成。

如果有膽結(jié)石家族史或其他高風險因素，建議定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題。