大便已到肛門拉不出來(lái)需要通過(guò)潤(rùn)腸通便藥物、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、增加膳食纖維等方法治療。

1、潤(rùn)腸通便藥物

如乳果糖、蘆薈膠囊、聚乙二醇電解質(zhì)散等，這些藥物可以軟化糞便、潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免濫用藥物導(dǎo)致腸道功能紊亂。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。建議每周至少進(jìn)行4次運(yùn)動(dòng)，每次不少于15分鐘，如瑜伽、仰臥起坐、游泳、平板支撐等。

3、增加膳食纖維

多吃富含膳食纖維的食物，如西蘭花、芹菜、燕麥、玉米等，這些食物有利于增加糞便的體積和水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。