咬指甲導致甲床變短的問題，可以通過糾正不良的手部習慣、通過食物增強營養(yǎng)、補鈣等方式來恢復。

1.糾正不良的手部習慣

首先，要下定決心停止咬指甲的行為。如果問題并不嚴重，甲床通常會逐漸自行恢復。

2.通過食物增強營養(yǎng)

在甲床的恢復期間，建議增加營養(yǎng)攝入。多食用一些高蛋白質的食物，并增加蔬菜和水果的攝入以補充維生素C，這都有利于甲床的健康恢復。

3.補鈣

如果身體缺鈣，可以在專業(yè)醫(yī)師的建議下進行適當的補鈣。鈣是促進骨骼和甲床生長的重要元素，有利于改善甲床的恢復情況。

請注意，如果咬指甲導致甲床變短的情況持續(xù)不減或者癥狀加重，應及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。