經(jīng)期出現(xiàn)偏頭痛時，首先可以嘗試放松心情、適當參加運動、曬太陽和按摩頭部等方法來緩解疼痛。如果疼痛劇烈，可以考慮使用解熱鎮(zhèn)痛藥物或?qū)で笾嗅t(yī)療法如針灸的幫助。同時，保持充足的休息和良好的飲食習慣也是緩解經(jīng)期偏頭痛的重要措施。

經(jīng)期偏頭痛的發(fā)生可能與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，因此調(diào)節(jié)激素水平也是預(yù)防和治療的關(guān)鍵。如果經(jīng)期偏頭痛癥狀嚴重或持續(xù)不減，建議盡快就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案。