吃鈣片作為一種補充鈣質(zhì)的方式，一般是有用的。

鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，對于維持骨骼的強度和密度至關(guān)重要。長時間鈣攝入不足可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨折風(fēng)險增加，還可能出現(xiàn)肌肉痙攣、神經(jīng)興奮性增高等癥狀。鈣片作為一種方便的鈣質(zhì)補充劑，可以為人體提供所需的鈣質(zhì)，對于鈣攝入不足的人群，如老年人、孕婦、哺乳期婦女等，鈣片可以幫助預(yù)防和治療因缺鈣引起的相關(guān)疾病。

但需要注意，因為不同人群對鈣的需求量和吸收能力不同，所以應(yīng)根據(jù)自身情況和醫(yī)生的醫(yī)囑選擇合適的鈣片類型和劑量。