男性備孕精子一般要攢兩天到七天。

男性備孕需提高精子質(zhì)量，攢精子可使精液濃縮，增加精液中精子的含量，攢兩天到七天左右時，精液中精子含量較多，且活性較高，質(zhì)量相對較高，可增加機體受孕幾率。若精子攢的時間過長，可導致精子活性降低，并不利于機體備孕。

男性備孕時需避免穿著過緊的衣物，遠離潮濕悶熱的環(huán)境，飲食上需做到營養(yǎng)均衡，不要偏食、挑食，避免影響機體備孕。