眼睛越來(lái)越近視應(yīng)通過(guò)控制用眼距離、增加戶(hù)外活動(dòng)、規(guī)律作息、減少電子產(chǎn)品的使用等方式進(jìn)行預(yù)防。

1.控制用眼距離

患者應(yīng)及時(shí)調(diào)整坐姿，用眼距離應(yīng)＞33厘米，近距離用眼時(shí)間應(yīng)少于45分鐘。

2.增加戶(hù)外活動(dòng)

近視的患者每日應(yīng)增加2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，使眼睛得到充分的放松。

3.規(guī)律作息

患者還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，使眼睛可以充分休息。

4.減少電子產(chǎn)品的使用

患者還應(yīng)控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，每次使用30-40分鐘后應(yīng)及時(shí)休息遠(yuǎn)眺。