預防近視的方法有增加戶外活動、糾正不良用眼習慣、保持充分的睡眠等。

1、增加戶外活動

平時增加戶外活動的時間，最好每天在2個小時以上，可以減少近距離用眼的時間，從而預防近視的發(fā)生。

2、糾正不良用眼習慣

減少觀看電子產(chǎn)品的時間，不要在光線過強或過弱的環(huán)境下工作，不要躺著或在移動的車廂內(nèi)看書，糾正不良用眼習慣，能幫助預防近視的發(fā)生。

3、保持充分的睡眠

平時注意保持充分地睡眠，成人應該每天休息時間在每天7~8小時左右，讓眼睛得到充分的休息，可以有效地預防近視的發(fā)生。