預(yù)防股骨骨折的方法有提高自我保護(hù)意識(shí)、及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D、加強(qiáng)體育鍛煉等。

1.提高自我保護(hù)意識(shí)

人體日常生活中應(yīng)該提高自我保護(hù)意識(shí)，盡可能不要發(fā)生交通事故、意外跌落等情況，防止其發(fā)生股骨骨折的情況。

2.及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D

人體平時(shí)還應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D，增加日光照射，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，進(jìn)一步預(yù)防股骨骨折情況的出現(xiàn)。

3.加強(qiáng)體育鍛煉

人體還應(yīng)該增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，降低股骨骨折的患病率。