亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但還沒(méi)有達(dá)到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。

軀體性亞健康主要表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、精神不振、適應(yīng)能力和工作效率降低、免疫力差等。心理性亞健康主要表現(xiàn)為焦慮、煩躁、易怒、注意力不集中、失眠多夢(mèng)等，嚴(yán)重時(shí)可伴有胃痛、心悸等表現(xiàn)。

亞健康的調(diào)理方法包括均衡飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，在必要時(shí)，可遵醫(yī)囑服用一些藥物對(duì)癥治療，如增強(qiáng)免疫力藥物。