恢復(fù)視力方法有調(diào)整用眼習(xí)慣、眼部鍛煉、熱敷等。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

長時間用眼后，應(yīng)每隔一段時間（如45分鐘）遠(yuǎn)眺或閉眼休息幾分鐘，以緩解眼睛疲勞。

2、眼部鍛煉

通過轉(zhuǎn)眼球、上下左右看等眼球運(yùn)動，可以鍛煉眼部肌肉，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力。

3、熱敷

用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和干澀感。

此外，經(jīng)常按摩太陽穴、四白穴、睛明穴等穴位，有利于改善眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，從而有利于恢復(fù)視力。