臨床上并沒有三天恢復(fù)視力的方法這種說法，常用的恢復(fù)視力的方法包括保持良好的用眼習(xí)慣、控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、均衡飲食等。

1.保持良好的用眼習(xí)慣

保持正確的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每小時(shí)休息5-10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目放松。

2.控制用眼時(shí)間

避免在昏暗或強(qiáng)烈的光線下用眼，減少電子設(shè)備的使用時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間。

3.增加戶外活動(dòng)

每天至少進(jìn)行2小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線，有利于預(yù)防近視的發(fā)生。

4.均衡飲食

攝入含有豐富的維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、魚類等，有利于維持眼睛的健康。