治療眼睛干澀的小偏方包括熱敷、按摩、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)等。

1.熱敷

用熱毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次10-15分鐘，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解干澀癥狀。

2.按摩

閉上眼睛，用指腹輕輕按摩眼周肌肉，包括太陽穴、睛明穴、承泣穴等穴位，可緩解眼部疲勞。

3.調(diào)整用眼習(xí)慣

避免長時(shí)間盯著電子設(shè)備，每小時(shí)休息5-10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。保持室內(nèi)濕度，避免干燥環(huán)境。

4.補(bǔ)充營養(yǎng)

多吃含有豐富的維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、魚肝油、堅(jiān)果等，有利于維持眼睛健康。