失眠多夢(mèng)的原因主要有生理因素、心理因素、環(huán)境因素、病理因素等。

1、生理因素

入睡前若感到過(guò)度疲憊、饑餓等，往往會(huì)導(dǎo)致入睡困難或造成失眠多夢(mèng)。

2、心理因素

工作壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)緊張、情緒不穩(wěn)定等心理原因造成精神過(guò)度緊張，也會(huì)引起失眠多夢(mèng)。

3、環(huán)境因素

噪音、光線過(guò)弱及睡眠環(huán)境的改變等也會(huì)造成失眠多夢(mèng)。

4、病理因素

患有哮喘、關(guān)節(jié)炎及腸胃炎等疾病造成身體疼痛不適，易引起失眠多夢(mèng)。