曬太陽可以在一定程度上促進鈣的吸收，但不能直接補鈣。

皮膚中的7-脫氫膽固醇在紫外線的作用下可以轉(zhuǎn)化為維生素D，維生素D可以促進腸道對鈣的吸收和利用，進而增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。所以，通過曬太陽可以促進體內(nèi)鈣吸收。

需要注意的是，曬太陽補鈣的效果有限，而且過量的紫外線照射可能會對皮膚造成傷害，增加皮膚癌的風(fēng)險。所以，曬太陽補鈣應(yīng)該適度，并采取適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?/p>

如果有缺鈣的癥狀，如抽筋、骨質(zhì)疏松等，應(yīng)該及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補鈣治療。