治肩周炎通常不建議采取偏方，治肩周炎的方法是熱敷、按摩、運(yùn)動(dòng)、拔罐、調(diào)整飲食等。

1、熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次20-30分鐘，每天數(shù)次。

2、按摩

用手按摩肩部，以緩解肌肉緊張和疼痛。

3、運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行適量的肩部運(yùn)動(dòng)，如旋轉(zhuǎn)、拉伸等，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

4、拔罐

在肩部進(jìn)行拔罐，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

7、調(diào)整飲食

食用一些具有活血化瘀、祛風(fēng)除濕功效的食物，如生姜、紅棗、核桃等。

若肩周炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)的治療。