蘋果中富含維生素、礦物質(zhì)、糖分、果膠、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)食欲、潤(rùn)腸通便等功效。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

蘋果中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、促進(jìn)食欲

蘋果中含有果酸，可以刺激唾液分泌，提高食欲。

3、潤(rùn)腸通便

蘋果中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，且可使糞便體積增大，其中的糖分可刺激胃酸分泌，幫助消化，促進(jìn)糞便排出。