臨床上不存在養(yǎng)胃健脾最好的粥，可以食用山藥粥、南瓜粥、小米粥等養(yǎng)胃健脾。

1、山藥粥

山藥具有益氣養(yǎng)陰的功效，適當(dāng)進(jìn)食山藥粥可以改善脾胃虛引起的食欲不振、乏力等不適，可以養(yǎng)胃健脾。

2、南瓜粥

南瓜性質(zhì)平和，歸脾、胃經(jīng)，適當(dāng)進(jìn)食南瓜粥可以改善脾胃功能，且南瓜粥易于消化，不會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)。

3、小米粥

小米粥中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物的消化，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。