晚上吃桃子會(huì)胖嗎問(wèn)
晚上吃桃子會(huì)胖嗎
-
-
陳偉主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
晚上吃桃子一般不會(huì)胖,
桃子是一種低熱量的水果,含有豐富的水分和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用桃子所攝入的熱量相對(duì)較少,不太容易導(dǎo)致熱量堆積而引起體重增加。
雖然是晚上吃,但決定體重是否增加的主要因素是全天攝入的總熱量與消耗的熱量之間的平衡關(guān)系。只要總即使桃子不易胖,晚上食用時(shí)也應(yīng)注意適量,避免一次性吃過(guò)多,否則可能會(huì)引起腸胃不適,而且過(guò)多的食物攝入也可能會(huì)對(duì)體重管理產(chǎn)生一定影響。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類(lèi)人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的