吃魚一般來(lái)說(shuō)不會(huì)長(zhǎng)胖，但取決于食用的量。

魚是一種含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)的食物，對(duì)于身體健康非常有益。它能夠提供飽腹感并促進(jìn)新陳代謝，有利于控制體重。然而，如果攝入過(guò)量的魚類或選擇高脂魚類，攝入的卡路里和脂肪可能超過(guò)身體的消耗，從而導(dǎo)致體重增加。

除了魚類，選擇其他健康的食物對(duì)于控制體重也很重要。建議選擇蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、豆類和低脂乳制品，以提供均衡的營(yíng)養(yǎng)。