咖啡是一種常見(jiàn)的飲料，適當(dāng)飲用有一定的好處，包括提神醒腦、促進(jìn)代謝、改善消化、保護(hù)心血管等。

1.提神醒腦

咖啡中的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺(jué)性和注意力，減輕疲勞感。

2.促進(jìn)代謝

咖啡因可以促進(jìn)新陳代謝，增加能量消耗，有利于減肥。

3.改善消化

咖啡中的多酚類化合物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良等問(wèn)題。

4.保護(hù)心血管

研究表明，適量飲用咖啡可以降低患心臟病、中風(fēng)等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。