芭蕉具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充能量、利水消腫等功效與作用。

1、潤(rùn)腸通便

芭蕉中含有豐富的膳食纖維，食用后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到一定潤(rùn)腸通便的作用。

2、補(bǔ)充能量

芭蕉中含有一定的糖分，食用后可以為身體提供能量，而且當(dāng)中還含有豐富的維生素及微量元素，適量食用對(duì)身體有好處。

3、利水消腫

芭蕉中含有豐富的鉀元素，鉀元素有利于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素過多引起水腫時(shí)，適量食用芭蕉可以起到一定利水消腫的作用。