牛油果油的功效與作用主要包括保護心血管健康、促進消化、滋潤肌膚、促進大腦健康等。

1.保護心血管健康

牛油果油中的單不飽和脂肪酸有利于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風險。

2.促進消化

牛油果油可以幫助消化，緩解胃酸反流和消化不良等問題。

3.滋潤肌膚

牛油果油具有良好的保濕性能，能用來滋潤肌膚，預防皮膚干燥和老化。

4.促進大腦健康

牛油果油中的營養(yǎng)成分對大腦功能有益，可能有利于預防認知能力下降和癡呆。