人參果吃了可以為身體提供營養(yǎng)，有利于身體健康。

人參果是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用可以為人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于維持身體健康。人參果含有豐富的維生素C、維生素B族、蛋白質(zhì)、膳食纖維、氨基酸、礦物質(zhì)等成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以為人體提供能量，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞，預(yù)防便秘等。需要注意的是，人參果性質(zhì)偏寒，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，如腹痛、腹瀉等。另外，對(duì)人參果過敏者或患有胃腸道疾病者不適合食用。