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吃桔子會(huì)胖嗎

35歲2025年04月01日 20:11:43
病情描述:

吃桔子會(huì)胖嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 陳偉
    陳偉主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    吃桔子一般不會(huì)胖,但還需結(jié)合實(shí)際情況分析。

    桔子本身熱量不高,與一些高熱量的食物相比,桔子所含的能量相對(duì)較少,適量食用不太容易因熱量堆積而導(dǎo)致體重增加。而且桔子含有豐富的膳食纖維,可以增加飽腹感,減少其他食物的攝入,同時(shí)有利于腸道蠕動(dòng),對(duì)消化和排泄有一定益處。

    然而,如果在正常飲食之外大量食用桔子,且沒有相應(yīng)增加身體活動(dòng)量來消耗額外攝入的熱量,則也有可能會(huì)導(dǎo)致體重上升。同時(shí),還要考慮個(gè)體的身體狀況和整體飲食模式等因素。

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