懷孕通常能適量吃生蠔。

生蠔是一種營養(yǎng)豐富的食物，生蠔的品質(zhì)和新鮮度至關(guān)重要。如果生蠔不新鮮或來自污染水域，可能攜帶細(xì)菌、病毒和寄生蟲等有害物，會對孕婦和胎兒健康造成威脅。所以孕婦應(yīng)選擇來源可靠、新鮮干凈的生蠔。

雖然生蠔含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅等營養(yǎng)成分，但過量食用也可能引起腸胃不適等問題。烹飪方式要恰當(dāng)。應(yīng)徹底煮熟生蠔，以殺滅可能存在的有害微生物，降低感染風(fēng)險。

此外，部分孕婦可能對生蠔過敏。如果既往有海鮮過敏史，需謹(jǐn)慎食用生蠔，以免引發(fā)過敏反應(yīng)，影響自身和胎兒健康。