酸奶和雞蛋可以一起吃，具有一定的好處，包括提供更全面的營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)飽腹感等。

1.提供更全面的營(yíng)養(yǎng)

酸奶和雞蛋都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣和其他重要營(yíng)養(yǎng)素，一起食用可以為身體提供更全面的營(yíng)養(yǎng)。

2.促進(jìn)消化

酸奶中的益生菌有利于改善腸道菌群，促進(jìn)消化吸收。

3.增強(qiáng)飽腹感

雞蛋和酸奶都有較高的飽腹感，可以幫助控制食欲，減少其他食物的攝入。

酸奶和雞蛋可以一起吃，但要注意適量，并根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行合理搭配。如果有特殊的健康需求或飲食限制，建議在食用前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。