焦慮癥一晚上發(fā)幾次因人而異，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。

焦慮癥是一種常見的精神障礙，其癥狀包括過度擔(dān)憂、恐懼、不安等。焦慮發(fā)作的頻率和嚴(yán)重程度因個(gè)體差異而異，某些人可能每天都會(huì)發(fā)作數(shù)次，而對于其他人來說，可能一晚上只發(fā)作一次或更少。

需要注意的是，頻繁的焦慮發(fā)作可能會(huì)對個(gè)人的生活質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致睡眠問題、疲勞、注意力不集中等，如果焦慮癥癥狀嚴(yán)重或頻繁發(fā)作，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進(jìn)行評估，并制定個(gè)性化的治療計(jì)劃，包括心理治療、藥物治療或兩者結(jié)合。此外，自我管理技巧也可以幫助減輕焦慮癥狀，如深呼吸、放松訓(xùn)練、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式。與他人分享感受，尋求支持也是重要的。