桂圓可以在一定程度上輔助改善失眠狀況。

桂圓具有一定的養(yǎng)心安神作用。桂圓中含有的營養(yǎng)成分，對于舒緩神經、放松身心有一定幫助，能讓人在精神上更容易進入相對平靜的狀態(tài)，從而有利于睡眠。它能夠補充身體所需營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)物質可以幫助調節(jié)身體機能，使身體處于更健康的狀態(tài)，間接對睡眠起到積極的影響。食用桂圓相對比較溫和。與藥物相比，其副作用較小，更適合長時間調理使用。

然而，需要注意的是，桂圓治療失眠不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。失眠的原因較為復雜，如果失眠問題嚴重，僅依靠桂圓可能無法取得理想效果，還需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行全面的評估和診斷，并采取合適的治療方案。同時，食用桂圓也要注意適量，避免過量食用引起其他不適。