長(zhǎng)時(shí)間喝可樂(lè)存在肥胖、牙齒損傷、血糖升高、骨質(zhì)疏松、心血管健康受損等多方面的危害，而可樂(lè)中的磷酸的確會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

1.肥胖

可樂(lè)中含有大量糖分和卡路里，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)導(dǎo)致體重增加，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

2.牙齒損傷

可樂(lè)中的糖分和酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒和牙齒敏感。

3.血糖升高

可樂(lè)中的高糖分會(huì)導(dǎo)致血糖升高，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)增加患高血糖、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.骨質(zhì)疏松

可樂(lè)中的磷酸鹽會(huì)影響鈣的吸收，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)流失，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)疏松。

5.心血管健康受損

可樂(lè)中的咖啡因和糖分會(huì)增加血壓和心率，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)對(duì)心血管健康造成損害。