眼睛腫了應該冷敷還是熱敷，需要根據(jù)具體情況來判斷。

若是外傷導致的眼睛腫，在24小時內應該冷敷，以減少出血和腫脹?；颊呖梢杂帽蚶涿矸笤谘劬ι希看?5-20分鐘，每天3-4次。

若是過敏、感染引起的眼睛腫，冷敷或熱敷的效果都不明顯，需要遵醫(yī)囑進行治療。

若是睡眠不足或用眼過度導致的眼睛腫，可以用熱敷的方法來緩解。用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天3-4次，可以促進血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。