隱形眼鏡摘取方法如下：

1.洗手

確保雙手干凈，以免感染眼睛。

2.準備摘取工具

可以使用隱形眼鏡專用的摘取棒或手指。

3.找到隱形眼鏡

輕輕向上拉下眼瞼，同時向上看，用手指或摘取工具的頂端輕觸隱形眼鏡，然后將其取出來。

4.注意事項

摘取隱形眼鏡時要輕柔，避免用力過猛傷害眼睛。如果摘取困難，可以嘗試眨眨眼或重新調(diào)整摘取工具的位置。

對于初次佩戴隱形眼鏡或眼睛敏感的人，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行摘取。此外，如果出現(xiàn)眼部不適、眼紅、疼痛等癥狀，應(yīng)立即停止佩戴并咨詢醫(yī)生的建議。