玉米吃了不一定會(huì)胖。

玉米吃了是不是會(huì)胖與攝入量有關(guān)。玉米作為谷類食物，含有豐富的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、微量元素、淀粉、膳食纖維等，這既有利于身體健康，又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

適量吃玉米其實(shí)是有利于減肥的，然而，要是在飯后吃過多的玉米，就很可能導(dǎo)致變胖。這是由于玉米中所含的熱量相當(dāng)高，一旦攝入過多的熱量，就會(huì)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致人發(fā)胖。

平時(shí)應(yīng)避免吃那些含糖量高、高脂肪、高熱量的食物，要做到飲食合理搭配。同時(shí)，可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，這有利于促進(jìn)脂肪的消耗，從而對減肥起到積極作用。