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糖尿病能吃的蔬菜有哪些

2025年04月01日 20:36:05
病情描述:

糖尿病能吃的蔬菜有哪些

醫(yī)生回答(1)
  • 張會(huì)峰
    張會(huì)峰主任醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者適合食用綠葉蔬菜、十字花科蔬菜和其他含糖量較低的蔬菜,如黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜等,注意控制攝入量,保持飲食均衡多樣化。

    1.綠葉蔬菜

    如菠菜、生菜、油菜、芹菜等,富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于控制血糖和血脂。

    2.十字花科蔬菜

    如西蘭花、花椰菜、卷心菜等,這些蔬菜富含維生素C、維生素K和膳食纖維,對(duì)糖尿病患者的健康有益。

    3.其他蔬菜

    如黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜等,這些蔬菜含糖量較低,適合糖尿病患者食用。

    總之,糖尿病患者可以根據(jù)自己的口味和喜好選擇適合自己的蔬菜,同時(shí)注意控制攝入量,保持飲食的均衡和多樣化。

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