男人失眠可以通過食物來進行一定的調理，比如牛奶、蜂蜜、大棗、香蕉、小麥等，這些食物都有助于改善睡眠質量。同時，也可以嘗試一些富含色氨酸的食物，如豆腐皮、南瓜子仁等，由于色氨酸可以轉化為血清素，具有促進睡眠的作用。

請注意，雖然食物調理對失眠有一定的幫助，但如果失眠癥狀嚴重或持續(xù)時間長，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生診斷和治療。醫(yī)生可能會根據具體情況，推薦更合適的治療方法，如藥物治療、心理治療等。